Da Donna a Donna

Weekend di natura e benessere in Val Varaita – CN

In collaborazione ufficiale con il Parco del Monviso

2-3 (estendibile fino al 4) Marzo 2019



100% Complete (success)Natura
100% Complete Storia e Cultura alpine
100% Complete Relax, Meditazione, Massaggi, Benessere

Durata: 2 o 3 giorni


 

DESCRIZIONE ESPERIENZA :

Un’esperienza pensata per le donne, per dedicare un weekend a voi stesse lontano da ogni stress.. ma non solo, per scoprire una valle ricca di storia e natura, per provare l’emozione di dormire in un rifugio lontano dal caos cittadino, per provare il massaggio Thai e raggiungere una delle più panoramiche cime del cuneese, ricaricandosi di energia positiva.

Soggiorno presso il rifugio Meira Paula (http://www.meirapaula.it)

 

PUNTO DI RITROVO AUTO :

Parcheggio American Bar – Costigliole Saluzzo (CNil 2 Marzo ore 10.30

 

ITINERARIO E PROGRAMMA:
1° giorno (2 Marzo):

Ritrovo ore 10.30 a Costigliole Saluzzo

Spostamento alla frazione Rore di Sampeyre in auto e partenza dell’escursione per raggiungere il Rifugio Meira Paula

12.30 circa: pranzo al sacco (a carico dei partecipanti)

14.30 circa: arrivo in rifugio e sistemazione

15.00 -19.00: tempo a disposizione per sauna, massaggio e relax

19.30: cena in rifugio con prodotti biologici e a km0

21.00 : breve escursione notturna per osservare il cielo lontano dalle luci cittadine (facoltativa)

2° giorno (3 Marzo):

07.30 circa: meditazione (facoltativa) e risveglio muscolare

09.00: colazione  e successiva partenza per l’escursione al Monte Ricordone

12:30 circa pranzo al sacco (fornito dal rifugio)

15:00 circa: ritorno a Rifugio

A seguire: ritorno alle auto per chi fa il week-end di 2 giorni, tempo a disposizione per sauna, massaggio e relax per chi si ferma fino al lunedì.

19.30: cena in rifugio e pernottamento

3° giorno (4 Marzo, facoltativo)

08.00 circa: meditazione (facoltativa) e risveglio muscolare

09.30: colazione  e successiva partenza per l’escursione

12:30 circa pranzo al sacco (fornito dal rifugio)

15:00 circa: ritorno alle auto

 

DISLIVELLI IN SALITA:

1° giorno: circa 400 m

2° giorno: circa 450 m

3° giorni: circa 200 m

 

PRANZI:

1° giorno: al sacco a carico dei partecipanti

2° e 3° giorno: al sacco fornito dal rifugio

 

DIFFICOLTÀ:

Facile, adatto a chiunque purché abituato ad effettuare semplici escursioni in montagna.

 

ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA:

Abbigliamento adatto a condizioni  meteo variabili. Consigliato abbigliamento da montagna  possibilmente tecnico, a più strati : giacca a vento, berretto, guanti, pile, intimo traspirante, pantaloni lunghi, calzettoni, scarponcini impermeabili; cambio  per il secondo giorno ed abbigliamento comodo per la permanenza in rifugio e massaggio; occhiali da sole; crema solare; cappello per il sole; pila; bastoncini.

Se possibile tappetino yoga, o simili.

In caso di neve, necessarie le ciaspole (affittabili se necessario)

NON necessari: sacco a pelo, lenzuola, asciugamani, pantofole (tutto fornito dal rifugio).

 

COSTI (a persona):

Per il weekend di 2 giorni:

60 € per Guida Escursionistica Ambientale e sessioni di meditazione e risveglio muscolare;

8 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni);

55 €: mezza pensione (bevande escluse)  + sauna, presso il Rifugio Meira Paula in comoda camerata con bagni in comune.

Pranzo al sacco: da 5 a 10 € al giorno

Massaggio Thai (facoltativo da confermarsi al momento della prenotazione): 40€  (durata circa 1 h)

Affitto ciaspole (eventuale): 7/9 € al giorno

TOTALE: 128 € a persona (non includendo il massaggio né l’affitto ciaspole e considerando 5 € di pranzo al sacco)

 

Per il weekend di 3 giorni:

90 € per Guida Escursionistica Ambientale e sessioni di meditazione e risveglio muscolare;

8 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni);

110 €: 2 giorni di mezza pensione (bevande escluse)  + sauna, presso il Rifugio Meira Paula in comoda camerata con bagni in comune.

Pranzo al sacco: da 5 a 10 € al giorno

Massaggio Thai (facoltativo da confermarsi al momento della prenotazione): 40€  (durata circa 1 h)

Affitto ciaspole (eventuale): 7/9 € al giorno

TOTALE: 218 € a persona (non includendo il massaggio né l’affitto ciaspole e considerando 10 € totali di pranzo al sacco)

Per la prenotazione è richiesta una caparra di 60 €/persona, da versare tramite bonifico con i seguenti dati:

Beneficiario: Associazione Naturalistica Vesulus ASD

BANCA REGIONALE EUROPEA FILIALE DI BAGNOLO P.TE

IBAN: IT 78 C 03111 45950 0000 0000 4084

Causale: Weekend da donna a donna

 

NOTE:

L’attività si svolgerà con un minimo di 5 ed un massimo di 10 partecipanti.

Se interessati ad iscrivervi, vi invitiamo a non aspettare la data di scadenza perchè i posti, limitati, potrebbero essere già esauriti !

Le escursioni  saranno condotte  da  una  Guida  Naturalistica  riconosciuta  dalla  Regione  Piemonte;  la  Guida  si  riserva la facoltà di modificare gli itinerari, anche il giorno stesso dell’escursione,  in caso di condizioni meteo sfavorevoli, o pericoli oggettivi, previo avviso  ai partecipanti.

 

Le attività di meditazione, risveglio muscolare ed i trattamenti di Thai Massage sono svolti in collaborazione con Valentina Mandirola di Blu Temple Body Work di Torino.

Valentina è Operatrice di Discipline Bionaturali e Traditional Thai Massage iscritta alla F.I.T.T.M. (Federazione Italiana Traditional Thai Massage, codice SO/0175). Il suo percorso legato al benessere, allo studio del corpo e della mente si è sviluppato attraverso la pratica delle arti marziali (Capoeira e Aikido), dello Yoga Kundalini e Hatha, dello Yoga Thailandese (Rusie Datton/Stretching degli Eremiti), dello Yoga Sciamanico, del Reiki e della Meditazione. Grazie alla dedizione e all’amore trasmesso dai maestri ha continuato a sviluppare le sue qualità studiando varie tecniche di Body Work. Il primo incontro con il Thai Massage avviene in Brasile nel 2013. Nel 2015 ripre il percorso formativo in Italia con Federica Gazzano, insegnante F.I.T.T.M. In Thailandia studia con importanti insegnanti e scuole come Pitchet Boonthumme, Old Medicine School, con David Lutt alla Sunshine School con una formazione in Osteo Thai. Sempre a Chiang Mai incontra varie donne formatrici di Thai Body Work: approfondisce tecniche per il sistema riproduttivo con Pi Jem, il Chi Nei Tsang (massaggio addominale) con Ohm Rinraya, il Thai Massage per la Gravidanza e le Herbal Compress con Micha Merrick. L’integrazione di queste tecniche con il mondo dell’osteopatia continua attraverso lo studio della Biodinamica Craniosacrale grazie all’incontro con Rosmary Wallace.

Queste pratiche le permettono una continua riscoperta personale, lo sviluppo di nuove forme di sentire e di relazionarsi con gli altri a livello fisico, energetico e vibrazionale. Si dedica alla pratica con amore e dedizione, seguendo il sentire delle mani e dello spirito, in questo modo esegue trattamenti personalizzati in ascolto delle necessità del ricevente con l’intento di facilitare esperienze di accrescimento della consapevolezza.

Prenotazioni entro il 16 Febbraio

ATTENZIONE! : l’attività di svolgerà con un numero minimo di 5 e massimo di 10 partecipanti. Se interessati ad iscrivervi, vi invitiamo a non aspettare la data di scadenza perchè i posti, limitati, potrebbero essere già esauriti !

 

Per info e prenotazioni

vesulus@gmail.com

Alma: 3498439091   o   Valentina: 3475911900