Il Ritorno del Sole

Equinozio di primavera ben-essere (Val Varaita – CN)

In collaborazione ufficiale con il Parco del Monviso

23-24 Marzo 2019



100% Complete (success)Natura
100% Complete Storia e Cultura alpine
100% Complete Yoga, Relax, Benessere

Durata: 2 giorni


 

DESCRIZIONE ESPERIENZA :

Weekend Equinozio di Primavera* in rifugio di montagna.

Sauna detossificante.

Pratica yoga per il rinnovamento fisico e mentale.

Escursioni nella natura alpina.

Cibo sano a km0, gustoso e biologico da produttori locali.

Niente cellulari per una disintossicazione profonda ed un ritorno al Qui e Ora.

 

Soggiorno presso il rifugio Meira Paula (http://www.meirapaula.it).

 

PUNTO DI RITROVO AUTO :

Ore 10:00 presso il piazzale antistante l’albergo-ristorante “Amici” di Rore, frazione del comune di Sampeyre.

 

ITINERARIO E PROGRAMMA:
1° giorno (23 Marzo):

h 10.00: ritrovo e riscaldamento yoga

h 10.30: partenza a piedi per il rifugio e yoga lungo il percorso

h 12.00: arrivo in rifugio e sistemazione

h 12.30: pranzo bio km0 in rifugio

h 14.30: breve escursione benessere

h 16.00: ritorno, a seguire pratica yoga e bioenergia

h 18.00: sauna con Aufguss (facoltativa) e riposo

h 19.30: cena bio km zero in rifugio

h 21.00: yoga della buonanotte

2° giorno (24 Marzo):

h 7.30: colazione bio in rifugio

h 8.00: Il Risveglio del Sole, pratica yoga per escursionisti

h 8.30: partenza per escursione

h 11.30: yoga in vetta, vista Monviso

h 12,30: pranzo bio al sacco

h 13.30: ripartenza

h 17.00: arrivo alle auto e fine esperienza

 

DISLIVELLI IN SALITA:

1° giorno: circa 400 m

2° giorno: circa 400 m

 

DIFFICOLTÀ:

Facile, adatto a chiunque purché abituato ad effettuare semplici escursioni in montagna.

Pratica yoga adatta anche ai principianti assoluti.

 

ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA:

Date le possibili condizioni meteo da fredde al primo mattino a calde nelle ore centrali, munirsi di abbigliamento da montagna possibilmente tecnico, a più strati, in modo da aggiungere o mettere abiti a seconda del caso: giacca a vento, berretto, guanti, pile, intimo traspirante, pantaloni lunghi, calzettoni, scarponcini impermeabili; cambio per il secondo giorno; occhiali da sole; crema solare; cappello per il sole; pila; bastoncini.

Non esclusa la presenza di neve e quindi probabilmente necessarie le ciaspole (affittabili se necessario, vedi “Costi”).

Non necessari: sacco a pelo, lenzuola, asciugamani, pantofole (tutto fornito dal rifugio).

 

PRANZI:

Il 1° giorno in rifugio, il 2° giorno al sacco fornito dal rifugio.

 

COSTI (a persona):

– 80 € per guida naturalistica (Max) e pratica yoga (Alessia**).

– 8 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni);

– 70 € per pensione completa in camera matrimoniale con bagno (1 sola disponibile);

– 60 € per pensione completa in camera matrimoniale senza bagno (1 sola disponibile) o in camerette da 6/8 posti;

– 10 € per sauna (facoltativa);

-10 € per pranzo pic-nic del 2° giorno;

– 5 € per affitto ciaspole (se necessario);

TOTALE: 168 € a persona (se in camera matrimoniale con bagno), 158 € (se in camera matrimoniale senza bagno o cameretta comune), sempre esclusa sauna ed eventuale affitto ciaspole;

Per la prenotazione è richiesta una caparra di 80 €/persona, da versare tramite bonifico con i seguenti dati:

Beneficiario: Associazione Naturalistica Vesulus ASD

BANCA REGIONALE EUROPEA FILIALE DI BAGNOLO P.TE

IBAN: IT 78 C 03111 45950 0000 0000 4084

Causale: Weekend benessere

 

NOTE:

Pratica yoga adatta anche ai principianti assoluti !!

Le escursioni  saranno condotte  da  una  Guida  Naturalistica  riconosciuta  dalla  Regione  Piemonte;  la  Guida  si  riserva comunque la facoltà di modificare l’itinerario, anche il giorno precedente l’escursione, in caso di condizioni meteo sfavorevoli o pericoli oggettivi, previo avviso telefonico ai partecipanti.

L’attività si svolgerà con un minimo di 6 ed un massimo di 14 partecipanti.

I cani saranno ammessi secondo il regolamento del rifugio (contattare la Guida per maggiori informazioni).

 

*L’Equinozio di Primavera è il momento dell’anno in cui la lunghezza del giorno e quella della notte si equivalgono. È la fine delle lunghe notti buie, è il ritorno del Sole.

**ALESSIA PERRONE, istruttrice yoga
Amante della sua terra e curiosa nello scoprire realtà diverse dalla sua.
Inizia la sua carriera con la danza classica per poi passare al fitness dopo un’esperienza formativa nei villaggi turistici.
Da 15 anni insegna nel territorio torinese diverse discipline fitness; nel 2009 diventa istruttrice Mammafit, esperienza che la porta ad avere un’attenzione sempre maggiore verso il mondo femminile. Incontra il Pilates nel 2010, se ne innamora e decide di proseguire la sua carriera in questa strada.
La sua curiosità e voglia di mettersi in gioco le fanno scoprire nel 2012 la Bioginnastica.
Nel 2015 lo Yoga la chiama a sè iniziando una nuova strada con il Power Yoga (AshtangaVinyasa) presso il Vinyasa studio di Torino, la Power Yoga School di Roberto Bocchi e il Bikram Yoga presso l’Hot Yoga Torino di Barbara Franzi Ventrella.
Sempre in continuo movimento e voglia di scoprire, formatrice scout Agesci per circa 20 anni, i suoi interessi e le sue volontà la portano verso il mondo orientale conseguendo nel 2008 una laurea in lingue orientali che le permetterà di ottenere un premio di riconoscimento dall’ufficio pari opportunità della regione Piemonte e altri premi a livello internazionale.
Eclettica e solare di sé stessa aggiunge: “nella vita non si finisce mai di imparare, bisogna sempre essere pronti a tutto e io nel mio piccolo cerco di proseguire la mia strada SEMPRE al MEGLIO!!”

“Se non puoi essere una via maestra, sii un sentiero.
Se non puoi essere il sole, sii una stella
Sii sempre il meglio di ciò che sei!”

Questo momento di equilibrio trova riscontro in uno stato di armonia interiore ed esteriore, che ci prepara ad un periodo di trasformazione profonda, e tutto il nostro essere si risveglia alla vita. È questo il momento in cui entriamo spontaneamente in relazione con le energie sottili universali dell’inizio, con lo slancio pieno di ottimismo proprio di ogni origine di nuovo vita. Esso risveglia armoniosamente la virilità e la femminilità negli esseri, spingendoli nei vissuti del tumultuoso richiamo della primavera, che li rende spontanei, coraggiosi, dinamici ed attivi.

Aprire il cuore al nuovo.

Prenotazioni entro il 18 Marzo

ATTENZIONE! : l’attività di svolgerà con un numero minimo di 6 e massimo di 14 partecipanti. Se interessati ad iscrivervi, vi invitiamo a non aspettare la data di scadenza perchè i posti, limitati, potrebbero essere già esauriti !

 

Per info e prenotazioni

vesulus@gmail.com

Max: 3396908179