Il trionfo del Sole: energia e benessere (Valle Po -CN)

Con il patrocinio del Parco del Monviso

Dal 24 al 25 Marzo 2018



100% Complete (success)Natura
100% Complete Yoga

Durata: 2 giorni


 

DESCRIZIONE :

L’equinozio di primavera è la vittoria della luce primaverile sull’oscurità invernale, il trionfo del Sole. Accogliamo questo momento con il benessere e l’energia che ci regalerà un fine settimana all’insegna delle escursioni, dello yoga e del cibo sano a km 0.

Soggiorno su altopiano vista Monviso all’agriturismo “A nostro mizoun”. (http://www.anostromizoun.it/), presso Ostana (CN), uno dei “Borghi più belli d’Italia”

 

PUNTO DI RITROVO AUTO :

Presso Piazza San Rocco, a Revello (CN) alle h. 14.00 del 24 marzo.

 

PROGRAMMA:

1° giorno:

– h 14.00: ritrovo presso Piazza San Rocco, a Revello (CN)

– h 15.00: arrivo in agriturismo e sistemazione

–h 15.30:partenza per breve escursione panoramica con pratica Yoga e tecniche olistiche (purificazione dei canali energetici attraverso tecniche di respirazione)

– h 18.30 circa: ritorno in rifugio

– h 19.30: cena bio con prodotti locali,alla scoperta delle tradizioni culinarie e delle tipicità del territorio

– h 21.00: breve passeggiata sotto le stelle con tecniche di allungamento e rilassamento muscolare per una serena nottata e un piacevole risveglio

 

2° giorno:

– h 07.00: saluto al sole, per ricaricarci con la prima luce del mattino

– h 08.00: colazione

– h08.30: partenza dall’agriturismo per escursione con pratica yoga, per respirare l’inizio di primavera

– h 12.00 circa: arrivo in punto panoramico e pratica yoga per il rinforzo muscolare ed il recupero psicofisico

– h 12.30 circa: pranzo bio al sacco con alimenti a “km 0” della Valle Po

– h 13.30: ripartenza

– h 16.00 circa: arrivo in agriturismo e Yoga di saluto

– h 17.30 circa: fine dell’attività

 

DISLIVELLI IN SALITA:

1°giorno: 400 m circa

2° giorno: 200 m circa

 

DIFFICOLTÀ:

Percorsi adatto a tutti purchè mediamente abituati all’attività fisica in montagna

 

PRANZO (2° giorno):

Al sacco, fornito dall’agriturismo

 

ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA:

Scarponi da montagna, abbigliamento tecnico a cipolla adatto a condizioni meteo invernali variabili (pile, giacca a vento, guanti, berretto), occhiali da sole, crema solare, borraccia, pila frontale o torcia.

Cambio per il 2° giorno, effetti per l’igiene personale.

Ciaspole e bastoncini (noleggiabili su richiesta)

 

COSTI (a persona):

50 € per guida escursionistica e istruttrice yoga*;

5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni);

48€ mezza pensione in camera matrimoniale (solo 1 a disposizione) o 40 € in cameretta comune pressol’agriturismo “A nostro mizoun”

5 € pranzo al sacco del secondo giorno

5 € eventuale affitto ciaspole e bastoncini

TOTALE*: 108€ (se in camera matrimoniale) o 100 € (se in cameretta comune), a cui aggiungere 5 € per eventuale affitto ciaspole.

*Il totale si riferisce a chi ancora non abbia la tessera associativa.

 

Per la prenotazione è richiesta una caparra di 50 €/persona, da versare tramite bonifico con i seguenti dati:

Beneficiario: Associazione Naturalistica Vesulus ASD

BANCA REGIONALE EUROPEA FILIALE DI BAGNOLO P.TE

IBAN: IT 78 C 03111 45950 0000 0000 4084

Causale: Weekend 24-25 marzo 2018

 

*ALESSIA PERRONE

Amante della sua terra e curiosa nello scoprire realtà diverse dalla sua.

Inizia la sua carriera con la danza classica per poi passare al fitness dopo un’esperienza formativa nei villaggi turistici.

Da 15 anni insegna nel territorio torinese diverse discipline fitness; nel 2009 diventa istruttrice Mammafit, esperienza che la porta ad avere un’attenzione sempre maggiore verso il mondo femminile. Incontra il Pilates nel 2010, se ne innamora e decide di proseguire la sua carriera in questa strada.

La sua curiosità e voglia di mettersi in gioco le fanno scoprire nel 2012 la Bioginnastica.

Nel 2015 lo Yoga la chiama a sè iniziando una nuova strada con il Power Yoga (AshtangaVinyasa) presso il Vinyasa studio di Torino, la Power Yoga School di Roberto Bocchi e il Bikram Yoga presso l’Hot Yoga Torino di Barbara Franzi Ventrella.

Sempre in continuo movimento e voglia di scoprire, formatrice scout Agesci per circa 20 anni, i suoi interessi e le sue volontà la portano verso il mondo orientale conseguendo nel 2008 una laurea in lingue orientali che le permetterà di ottenere un premio di riconoscimento dall’ufficio pari opportunità della regione Piemonte e altri premi a livello internazionale.

Eclettica e solare di sé stessa aggiunge: “nella vita non si finisce mai di imparare, bisogna sempre essere pronti a tutto e io nel mio piccolo cerco di proseguire la mia strada SEMPRE al MEGLIO!!”

“Se non puoi essere una via maestra, sii un sentiero.

Se non puoi essere il sole, sii una stella

Sii sempre il meglio di ciò che sei!”

NOTE:
Le escursioni saranno condotta da una Guida Naturalistica riconosciuta dalla Regione Piemonte; la Guida si riserva comunque la facoltà di modificare l’itinerario, anche il giorno precedente l’escursione, in caso di condizioni meteo sfavorevoli o pericoli oggettivi, previo avviso telefonico ai partecipanti.

Prenotazioni entro il 12 Marzo

 

Per info e prenotazioni

vesulus@gmail.com

Max: 3396908179