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Giro del Monviso Yoga

4-5-6 Agosto 2017



100% Complete (success)Natura
100% Complete Yoga
100% Complete Cultura

Durata: 3 giornate

Partenza: Crissolo Pian del Re (CN) – ore 09:30


DESCRIZIONE ESCURSIONE:

3 giorni intorno al Monviso, in compagnia di una Guida Naturalistica e di Paola Alessio: un’eccezionale occasione per unire i panorami mozzafiato del giro del Monviso con i benefici della pratica escursionistica e soprattutto con quelli dello yoga.

*Paola Alessio, Insegnante Satyananda. Pratica yoga dal 1993 ed ha conseguito il diploma presso Satyananda Ashram Italia di Montescudo di Rimini nel 2005, secondo le direttive della Bihar School of Yoga di Munger ( India) per l’insegnamento di asanapranayamashat karma e yoga nidra. Nel 2010 completa il corso di formazione per l’insegnamento di tecniche meditative sempre secondo il metodo Satyananda.  Parallelamente continua un percorso di approfondimento della formazione attraverso corsi di aggiornamento, compreso soggiorno in India presso la Bihar School of Yoga di Munger (India). Dal 2007 docente presso ASD Chiara Luce .

Gli esercizi di yoga, di respirazione e meditazione consentono di recuperare al meglio le energie attraverso un lavoro profondo sul corpo e la mente. Noi avremo la fortuna di praticarli all’alba ed al tramonto in luoghi speciali: caldi rifugi, panoramici passi alpini e rive di laghi glaciali.

Gli esercizi yoga proposti sono adatti a tutti, anche ai principianti assoluti.

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DIFFICOLTÀ:

EE: il trekking prevede tappe di 5-7 ore di cammino al giorno su sentieri di montagna (terra battuta/prateria/roccia) e dislivelli fino a 800/900 m., ed è quindi rivolto ad escursionisti abituati a camminare in montagna; non presenta comunque difficoltà oggettive e sarà cura della Guida Escursionistica mantenere un’andatura tranquilla ed adeguata a tutti i partecipanti: non ci interessa la prestazione atletica ma semplicemente godere, conoscere ed apprezzare i luoghi che attraversiamo.

DISLIVELLI IN SALITA:

1° giorno: m. 870 circa

2° giorno: m. 650 circa

3° giorno: m. 800 circa

PUNTO RITROVO AUTO: ore 9,30 a Crissolo (CN) nel parcheggio nei pressi della Baita Regina di Pian della Regina ; per esigenze di ritrovo diverse contattare la Guida.

ITINERARIO:

1° giorno:
partenza ore 10,00 da Pian della Regina, m. 1770 – arrivo al Rifugio Sella (mezza pensione e pernottamento) m. 2640

2° giorno:
partenza dal Rifugio Sella – Passo di San Chiaffredo, m. 2764 – discesa nel Vallone di Vallanta, m. 1920 –  arrivo al Rifugio Vallanta (mezza pensione e pernottamento) m. 2444

3° giorno:
partenza dal Rifugio Vallanta – salita al Passo di Vallanta, m. 2811 – discesa al Refuge du Viso, m. 2460 –  salita al Buco di Viso, m 2880 – discesa a Pian della Regina, m. 1770 (ore 17.00 circa)

TEMPI DI PERCORRENZA:

1° giorno: 6 ore circa (pause escluse)
2° giorno: 7 ore circa (pause escluse)
3° giorno: 5 ore circa (pause escluse)

TEMPI DI PERCORRENZA:

1° giorno: 6 ore circa (pause escluse)
2° giorno: 7 ore circa (pause escluse)
3° giorno: 6 ore circa (pause escluse)

PRANZO

1° giorno: al sacco a carico dei partecipanti
2° giorno: pic-nic fornito dal Rifugio
3° giorno: pic-nic fornito dal Rifugio

ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA:

scarponi da montagna, abbigliamento a cipolla, adatto a condizioni meteo da calde a fresche e/o umide (giacca a vento e sovrapantaloni impermeabili, pile, guanti, berretto, calzettoni), copricapo per il sole, occhiali da sole, crema solare, borraccia, pila frontale, bastoncini (facoltativi), cambio per il 2° e 3° giorno, effetti personali per il soggiorno in rifugio, asciugamani, sacco lenzuolo, materassino leggero e sottile o telo leggero, pranzo al sacco 1° giorno.

COSTI: 

80 € per accompagnamento e pratica yoga + 5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni) per chi non ne fosse già provvisto;

48 € mezza pensione al Rifugio Sella (38 € per soci CAI) +  10 € pic-nic
47 € mezza pensione al Rifugio Vallanta (37 € per i soci CAI) + 10 € pic-nic;

TOTALE: 200 €/persona (tale somma non comprende eventuali consumazioni extra come caffè, birre, grappe, amari, gettoni doccia, ecc…)

Per la prenotazione è richiesta una caparra di 50 €/persona, con i seguenti dati:
Beneficiario: Associazione Naturalistica Vesulus a.s.d.
Banca: Banca Regionale Europea filiale di Bagnolo P.te
IBAN: IT 78 C 03111 45950 0000 0000 4084
Causale: “Giro Monviso yoga 4-6 agosto”

NOTE:

L’escursione sarà condotta da una Guida Naturalistica riconosciuta dalla Regione Piemonte; la Guida si riserva comunque la facoltà di modificare l’itinerario, anche il giorno precedente l’escursione, in caso di condizioni meteo sfavorevoli o pericoli oggettivi, previo avviso telefonico ai partecipanti. Per la partenza dell’escursione è necessario il raggiungimento del numero minimo di 6 partecipanti.

ISCRIZIONE OBBLIGATORIA ENTRO IL 17 LUGLIO*

*ATTENZIONE !!! POSTI ESAURITI ! Vi aspettiamo in uno dei nostri prossimi trekking estivi !

 

Per info e prenotazioni

vesulus@gmail.com

Max: 3396908179