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Yoga nel cuore della foresta (Valle Varaita -CN)

Un weekend all’insegna di yoga e natura nella più grande foresta di Pino Cembro delle Alpi

21 e 22 Ottobre 2017



100% Complete (success)Natura
100% Complete Yoga

Durata: 2 giorni

Partenza: Frazione Castello (Pontechianale – CN) ore 9:30


 

DESCRIZIONE :

Due giorni nella più grande foresta di Pino Cembro delle Alpi e cuore del Parco del Monviso, il Bosco dell’Alevè, per un soggiorno di escursionismo, yoga e relax, ospiti nell’accogliente intimità di un rifugio sulla riva di un lago alpino (rifugio Bagnour).
Mentre ci inoltreremo in un luogo selvaggio e ricco di fascino, gli esercizi di yoga, di respirazione e meditazione ci consentiranno di recuperare al meglio le energie attraverso un lavoro profondo sul corpo e la mente. La pratica yoga sarà adatta anche ai principianti.

PUNTO DI RITROVO AUTO:
Frazione Castello di Pontechianale ore 9:30.

 

ITINERARIO E PROGRAMMA:

1° giorno:

– h 09.30: ritrovo in frazione Castello di Pontechianale (CN) e partenza
– h 11.30 circa: arrivo al rifugio Bagnour e yoga
– h 12.00 pranzo in rifugio
– h 14.00: escursione verso le pendici del Monviso con yoga
– h 20.00: cena

2° giorno:

– h 07.30: colazione
– h 09.00: partenza dal rifugio per escursione con yoga nel cuore del Bosco
– h 12.00 circa: pranzo al sacco
– h 16.00 circa: ritorno alle auto

DISLIVELLI IN SALITA:

1° giorno: 500 m circa, percorso facile

2° giorno: 400 m circa, percorso facile

DIFFICOLTÀ:

E – facile e adatto a tutti

PRANZI :

1° giorno: presso il Rifugio Bagnour

2° giorno: pic-nic fornito dal Rifugio (vedere la voce “costi”)

ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA:

Scarponi da montagna, abbigliamento a “cipolla” (adatto ad un clima anche piacevole durante le ore centrali della giornata ma più freddo a mattino e sera), maglietta traspirante, pile, giacca a vento impermeabile, pantaloni tecnici, guanti, berretto, calze pesanti, borraccia, bastoncini (facoltativi); cambio per il 2° giorno; materassino leggero da palestra.

COSTI (a persona):

Costi Rifugio Bagnour:
53 € per soggiorno in pensione completa
5 € per pranzo al sacco del 22 ottobre

Costi Guida Escursionistica e insegnante yoga*:
– 50 €

Altri costi:
– Tessera associativa Vesulus (comprensiva di assicurazione) = 5 €

Totale costi: 113 €/persona. Sono escluse le spese per altre eventuali consumazioni come: caffè, digestivi, aperitivi, ecc…

Per la prenotazione è richiesta una caparra di 50 €/persona, con i seguenti dati:

Beneficiario: Associazione Naturalistica Vesulus ASD

Banca: BANCA REGIONALE EUROPEA FILIALE DI BAGNOLO P.TE

IBAN: IT 78 C 031 114 5950 0000 0000 4084

Causale: caparra 21-22 ottobre

Tale anticipo verrà ovviamente restituito nel caso in cui il trek non dovesse partire.

 

NOTE:

L’escursione sarà condotta da una Guida Naturalistica riconosciuta dalla Regione Piemonte; la Guida si riserva comunque la facoltà di modificare l’itinerario, anche il giorno precedente l’escursione, in caso di condizioni meteo sfavorevoli o pericoli oggettivi, previo avviso telefonico ai partecipanti.

* L’insegnante Yoga è Paola Alessio, insegnante Satyananda. Paola pratica yoga dal 1993 ed ha conseguito il diploma presso Satyananda Ashram Italia di Montescudo di Rimini nel 2005, secondo le direttive della Bihar School of Yoga di Munger (India) per l’insegnamento di asana, pranayama, shat karma e yoga nidra. Nel 2010 completa il corso di formazione per l’insegnamento di tecniche meditative sempre secondo il metodo Satyananda. Parallelamente continua un percorso di approfondimento della formazione attraverso corsi di aggiornamento, compreso soggiorno in India presso la Bihar School of Yoga di Munger (India). Dal 2007 docente presso ASD Chiara Luce.

Prenotazioni entro il 16 Ottobre

 

Per info e prenotazioni

vesulus@gmail.com

Max: 3396908179